---湖北荆门市沙洋县曾集镇中心小学开展教师减压心理团辅活动

      中国早报湖北讯（记者 王光兴 通讯员 蒋学兵  李玉梅 陈中立）为提升教师的心理健康素质和自我调节能力，塑造阳光心态，做一名幸福快乐的教师。6月3日下午，湖北荆门市沙洋县曾集镇中心小学心理辅导老师和全体教师一起开展了主题为“关注心灵 健康生活 快乐教学”的教师减压心理团辅活动。

  活动开始，心理老师带大家做了热身游戏——抓“幸福”游戏。准备就绪，当老师们听到“幸福”这个词时，都面带笑容、全神贯注地准备用左手飞快地抓住手掌下的手指，同时还要关注自己右手的食指要飞快地逃开，如果谁被抓住了，就要对大家说出诚挚的祝福语。开场游戏让老师们像孩子一样开心，瞬间忘掉了一切烦恼，增添了无限乐趣。

接着，老师们分享减压的“小妙招”。生活中我们或多或少会遇到一些压力，每个人在面临压力的时候，为了让老师们合理面对压力，管理好情绪，老师们在心理教师的带领下积极展开讨论，集思广益，各抒己见，充分发挥团队的智慧和力量，找到了许多应对压力的巧法妙招，并进行了快乐分享。

学会了释放压力，我们还要把幸福“请”进来。每位老师通过写下自己的“幸福清单”，寻找到了自己生活中的小确幸，从而获得心理上的支持，为自己赋能。为了更进一步让老师们放松身心，感受身心的愉悦，心理老师引导老师们找一个最舒服的姿势坐着，闭眼跟随指导语进行想象放松，获得心理能量。

此次教师心理健康团体辅导活动，通过轻松愉快的游戏，让老师们在体验感受快乐的同时，为老师们提供了一个缓解工作压力，为自己身心“充电”的机会，给老师们带来了满满的正能量。相信在今后的工作生活中，老师们都能做阳光健康、快乐幸福的教师。