中国早报湖南讯（记者 张玉梅 通讯员 袁孟灿）为提高全县心理健康教育教师的教学水平，10月20日，邵阳县教育局教研室在县石齐学校组织了心理示范课暨教师培训活动，石齐学校张玉梅老师、县一中李玲老师、县二中唐小梅老师，她们三人分别呈现了让人耳目一新的三堂优质心理示范课。

张玉梅老师带来的《考试焦虑有良方》，让高三学子尝试通过自我觉察、找到引发焦虑的原因，明确考前的各种优势心态。然后通过积极的心理暗示、放松训练等方式，感悟如何以良好心态去应对即将到来的高考。

李玲老师的《我热爱生命的证据》，从理解生命四度提升对自身生命存在的认同感，并从生命的四度出发去规划自己的行动，感悟生命的宝贵与来之不易，拓展生命的意义。

唐小梅老师带来的《春风十里不如你》让在坐的师生如沐春风，通过冥想等活动，体验静观当下的自我感受，懂得怎样去自我关怀，面对成长当中所有的困境与苦难，永远心向阳光，积极向上。

课后，县心理健康教育教研员袁孟灿老师对三堂示范课分别进行了点评。从教学语言、教学目标、教学环节等视角，交流了本次听课的感受和启发，并与授课老师交流了困惑。听、说、评、议教研同行，更新了教育理念，提升了教育认知，促进了专业成长。 

最后，县心理健康教育教研员袁孟灿老师带给所有在坐的心理老师一份“厚礼”，他的《心理活动课的趣味玩法》讲座让大家受益匪浅，通过“趣味玩法与《纲要》框架”及“趣味玩法在各阶段的呈现”等教学手法，跳出框架再进框架、有味的标题“勾引”等，让学生对心理课堂产生浓厚的兴趣，达到心身合一的境界，挑战一切不可能，成就美好人生。

育人为本，心育为先。本次心理健康教育课堂示范及培训活动，课堂风格各异、精彩纷呈。为我县心理健康教育教师搭建了展示自我、提升自我、研讨交流的广阔平台。

未来的心育路途任重而道远，我县的心理健康教育教师们将砥砺前行，用更加高效和有趣的课堂，唤醒学生的内在动力和潜力，助力“双减”，五育并举，让学生健康成长！